Hrvatski
Ni na zalogiKreatin je dušikova organska kislina, približno 95 % se ga v telesu nahaja v skeletnih mišicah. Pomaga pri oskrbi z energijo vsem celicam, predvsem mišicam, s povečanjem tvorbe adenozin trifosfata (ATP), ki deluje kot celična energijska rezerva tudi za mišične kontrakcije.
100 % KREATIN MONOHIDRAT vsebuje najbolj raziskano obliko kreatina doslej. Znanstveno je dokazano, da kreatin v dnevnem odmerku 3 g poveča učinkovitost pri zaporednih kratkotrajnih visoko intenzivnih vadbah, kot so trening z utežmi in intervalni kardio*.
*To izjavo je znanstveno dokazala Evropska agencija za varnost hrane (EFSA) in odobrila Evropska komisija (EC).
Navodila: Ugoden učinek se doseže z dnevnim vnosom vsaj 3 gramov kreatina! Svojo telesno težo v kg razdelite na 3. To je skupna količina kreatina v gramih, ki bi jo morali dnevno zaužiti v »fazi nalaganja« (prvi teden uporabe). Po tem obdobju ne vzemite več kot polovico tega zneska za vzdrževanje. Uporabljajte na prazen želodec, predvsem po treningu, s preprostimi ogljikovimi hidrati. Uporabite 400 ml tekočine za vsakih 5 gramov kreatina, da dosežete ustrezno raztopino. Ne vzemite več kot 10 gramov v eni seji, razporedite dnevni odmerek!
Na zalogi
