Slovensko
Na zalihiProizvod 100% Creatine Monohydrate sadži 100% kreatin u prahu. Je bez okusa i ne sadrži bojila i sladila.
Kreatin povećava tjelesne mogućnosti u uzastopnim kratkotrajnim vježbama velikog intenziteta. Koristan učinak postiže dnevnim unosom 3 g kreatina.
Proizvod 100% Creatine Monohydrate je namijenjen za pojedince koji intenzivno su uključeni u sportu.
Upotreba:
Faza punjenja kod kreatina nije potrebna jer je učinkovita samo prva dva dana upotrebe. Već treći se višak kreatina izluči urinom. Isto tako nije potrebno dodavati različite šećere i supstance koje pospješuju njegov transport. Istina je da ćemo na takav način prije zasititi mišićne stanice, nego kada upotrebljavamo čisti kreatin, ali za nekoliko dana ćemo biti na istom rezultatu.
Kada je mišićna stanica zasićena s kreatinom ona ga više nemože primati bez obzira na transport i dodane tvari (šećere). Dodane tvari nam samo donose nepotreban trošak i dodatnu količinu šećera koji nije dobar za zdravlje.
PREPORUČUJEMO: do 3 g 100% Creatine Monohydrate dnevno. Dnevna doza ovisi o količini mišićne mase, tipu mišićnih vlakana, količini mesa u prehrani... Prvi dio uzmemo ujutro na tašte 30 min prije doručka. Drugi uzmemo 30 minuta prije treninga, najbolje u bikarbonatnom mediju u kombinaciji s glutaminom.
