Konec letošnjega oktobra je izšel priročnik Essentials of Girevoy Sport traning: EGSA coaches Guide, avtorja Gregorja Sobočana in soavtorjev Antona Anasenka, Ivana Denisova in Gašperja Groma.

Priročnik je v prvi vrsti namenjen izobraževanju Kettleebll lifting trenerjev in atletom, ki se ukvarjajo s Kettlebell Liftingom. Hkrati pa je zaradi svoje vsestranskosti, primeren tudi za širšo športno populacijo.

Pokriva osnove Kettlebell liftinga – športa, ki se v zadnjih letih vse bolj uveljavlja tudi v Sloveniji, kot tudi zahtevnejše treninge in načine treniranja za tiste, ki so v športu že dlje časa in si želijo napredovati hitro in varno.

Vadba s Kettlebelli spada med izjemno učinkovite vadbe, saj poleg tega, da je zelo varna, omogoča treniranje prav vseh energijskih sistemov. Zaradi te svoje vsestranskosti, je primerna tako za rekreativne, kot vrhunske športnike, za oba spola in za vse starostne skupine.

Priročnik temelji na ruskih metodah treniranja (sam šport Kettlebell Lifting izvira iz Rusije), predvsem pa na avtorjevih, več kot 10 letnih izkušnjah poglobljenega ukvarjanja s Kettlebell Liftingom, v vlogi atleta in trenerja. Poleg osnovnih informacij o Kettlebell liftingu, obsežnem poglavju o energijskih sistemih, ciklizaciji in primerov treningov za začetnike, nadaljevaljne in napredne atlete, boste v priročniku našli tudi obsežno poglavje o prehrani, ki ga je za priročnik prispeval Gašper Grom.

Priročnik je v celoti napisan v angleščini.

Avtor priročnika, Gregor Sobočan, Mednarodni Master of Sports, je pionir Kettlebell Liftinga v Evropi. V svet Kettlebell Liftinga je nekdanji profesionalni rokometaš zašel leta 2004 po naključju, ko je iskal nove načine in metode za izboljšanje svoje kondicijske pripravljenosti v rokometu. Od takrat naprej je predan Kettlebell Liftingu.

Je trener več kot 100 atletom po celem svetu, dobitnik vseh odličij na svetovnih in evropskih prvenstvih ter pokalih, mednarodni predavatelj, avtor programa EGSA in predsednik Kettlebell Šport zveze Slovenija.